# 8. Alimentación saludable Una alimentación equilibrada mejora la salud y previene enfermedades. Consumir frutas, verduras y proteínas de calidad fortalece el organismo. Evitar ultraprocesados y azúcares en exceso contribuye al bienestar. La educación
El tiempo es el recurso más valioso que tenemos, y a menudo lo damos por sentado. Debemos aprender a gestionar nuestro tiempo sabiamente, para que podamos aprovecharlo al máximo y vivir de manera plena.
