# 9. Impacto del estrés El estrés afecta la salud mental y física, causando ansiedad e insomnio. Técnicas como la meditación, el ejercicio y una buena gestión del tiempo ayudan a reducirlo. Mantener un equilibrio entre trabajo y descanso es fundamental
La creatividad es un músculo que se debe ejercitar constantemente. Cuando nos atrevemos a pensar fuera de la caja, descubrimos nuevas formas de resolver problemas y nos sorprendemos a nosotros mismos.
